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3月2015


花粉症をスッキリさせる方法

Posted on 3月 5th, by Kazuya Sato in 状態管理. No Comments

花粉症の季節ですね。
ブログやSNSでも花粉症に悩んでいる~
という記事を多くみかけるようになりました。

そこで今日は10年以上アレルギー性鼻炎に悩まされていた僕が
それを改善した方法を紹介したいと思います。

僕自身は4年前に10年以上悩まされた
アレルギー性鼻炎を改善してからは、
花粉症的な症状は一切でていないのですが、
それまでは、年中花粉症みたいな感じでした。

常に鼻づまり。
鼻がつまっているのに鼻水はでるし、
目はかゆいし、くしゃみがとまらない。
常にティッシュが手放せないw
花粉の時期はさらにそれがひどくなる。

これは本当にしんどかったですね。
いろいろ薬飲んだり、病院に通いましたが、
全然改善されず、なかば諦めていました。

月に2回は病院にいって、飲み薬、点鼻薬もらって、
交通費とかも考えると10年間で20万円以上は
かかっていたのではないかと思います。

それがほんのちょっとしたことで、
4年前にあっさりと改善されてしまったので、
今日はその方法を紹介します。

ネットで「花粉症」と検索すると
いろんな方法がでてきますし、本もたくさんあります。
対策グッズも売れています。

いろんな方法があると思うのですが、今日紹介するのは
実際に花粉症を改善した人から教えてもらった方法で
20年以上アレルギーに悩まされて
ステロイドを多用するくらいの人が
アレルギーを改善した方法
そして、僕自身が試して効果のあった方法です。

前置きが長くなってしまいました。
で、どんな方法かというと、
「食生活の改善」と「毎日30分以上の有酸素運動」です。

食事は、オルターで食材を買って、

この本に書いてある方法通りに食べるようにしました。

タイトルを見ると関係ない本のように思うかもしれませんが、
第6章に食事のことが書かれています。

有酸素運動は、サラリーマンでなかなか時間とれなかった時は
電車通勤を徒歩通勤にして30分歩いていました。
わざわざ着替えてジョギングに行かなくても散歩でもOK
くらいのほうが長続きすると思います。
(今は毎朝ランニングしています)

たったこれだけ。

最初はたったこれだけで本当に?と疑っていましたが、
1~2ヶ月くらい続けたところで、
いつの間にか鼻がスッキリしていました。

ついでに日中のダルさや眠気、倦怠感、いくら寝てもすっきりしない
集中力が続かないなど、その他の身体の不調もすっかりよくなりました。

僕は1,2ヶ月で改善してきましたが、
ひどい場合は1年とかかかって改善してくる場合もあるようです。

健康については個人差があるので、
みんながみんな絶大な効果があるかといえば
そうでもないと思いますし、
環境や、そもそもの遺伝子の影響とか
いろいろあると思いますが、
病院にいっても、対策しても改善しない、
という方はぜひ一度試してみてください。
簡単な方法でそんなにお金もかからないですし。

自分に症状がないので記事書くのが遅くなってしまいました。
今年既に症状を発症している人には遅いかもしれません、、、

ちなみに本を読まなくてもわかるようにピックアップすると
食生活の改善について
僕は特に以下を意識して効果がありました。

・コーボンを摂る
・朝食はフレッシュジュースのみ
・サラダ油、揚物、動物の脂身などを食べない
・食品添加物(化学調味料(グルタミン酸))を避ける
・水を一日2リットル飲む

コーボンとはこれです。
毎朝ジュースにまぜて飲んでいます。

朝のフレッシュジュースは
主にリンゴと人参と生姜とレモンを絞って飲んでいます。
ミキサーではなくジューサーを使っています。
ジューサーはゼンケンのベジフルを使っています。

あと、食事ではないですし、
本には書いてなかったかと思うのですが、
・コーヒーエネマ
もおすすめです。

コーヒーエネマはこれです。

3日~1週間に1回程度やっています。
詳細を知ると引く人が多いですが、
ダイエットにも効果的、肌もキレイになるとかで
モデルさんもやっているそうです。

以上、いろいろ書いてしまったので
「面倒くさっ」と思ったかもしれませんが、
本気で改善したい方の参考になれば幸いです!

追伸、

この方法は川島さんに教えていただきました!

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